柯舒婷愛分享

不少人對喪家有所避諱，但若家門口幾乎天天辦喪禮，該如何是好？新北市淡水漁人碼頭旁油車口停車場的社區住戶，不滿停車場屢屢遭民眾租用當告別式場地，從早到晚誦經的聲音擾人清夢，認為停車場應該回歸停車用途，並向新北市府交通局反映，但卻得到「因新北市立殯儀館場地不夠用，所以順應民眾要求」的回覆。

根據報導，由於油車口停車場占地遼闊但使用率低，交通局以格計費，出租給民眾使用，不少民眾選此當作告別式場地，但面對家門口幾乎天天辦喪禮，住戶控訴，2個多月來，大約有40天都在辦喪禮，讓全家人不堪其擾，「這裡是住宅區，不是殯儀館」。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。活動假牙如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

對此，交通局停車管理科科長吳政諺回應，外租的40天中，有數10天是讓宗教團體辦祈福法會，並非舉辦喪禮，且出租停車場供民眾婚喪喜慶等活動，一切都合法。而新北市政府殯葬處處長黃秀川則表示，將邀請相關單位到現場會勘，釐清停車場使用是否合宜。

活動假牙瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

主計總處日前公布我國 2018 年第一季實質總薪資每月達 5 萬 9852 元，為 18 年來同期最高，行政院長賴清德也稱台灣實質總薪資平均月薪近 5 萬元，引發外界議論，之後賴清德才坦言「社會上必然有超過半數人的薪資，是在這個平均數字以下」。不過，一名住在台北的網友力挺台灣沒有低薪問題，稱自家保全月薪都有 4 萬，認為若覺得台灣低薪的酸民「真的要檢討自己」，一番言論慘遭網友狠打臉。

該名住在台北的網友在 PTT 發文，表示家中保全的月薪都有 4 萬了，主任及經理級的才專科畢業月薪也有 5 萬多，「這還是就業市場鏈的底層勒，所以酸民真的要檢討自己」，又說新聞所說的數字都是稅務機關提供的「記住！！稅只會低報不會高報」，若廢勞及酸民不信也沒辦法，畢竟米蟲、魯蛇就是「無生產力卻綁架整個台灣的垃圾勞工」、「當然你和你身邊同檔次的人收入都差不多低啊！所以產生大家都很低薪的錯覺」。

活動假牙此番言論被另名女網友看見，火大發文回擊，拿出人力銀行統計數據，指出不同保全類型與工作內容有不同的待遇，只有「其他類別」的保全職務才有 4 萬元待遇，但職缺不多，認為非一般住宅保全，若是住宅保全、警衛、大樓管理均薪分別為 31K 、 29K ，大樓總幹事均薪則是 37K 。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。活動假牙但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

女網友並引用媒體相關文章，依最新統計數據指出台灣貧富差距愈趨嚴重，「台灣第一名有錢人抵過後面 40 位...」痛批該名住台北的網友自己在優渥生活的象牙塔中過慣了好日子，不知民間疾苦，「你所謂的這些垃圾勞工佔了台灣總人口的 80% 以上～不是廢物旁邊都是廢物、物以類聚、大家都很低薪的錯覺，而是：這是事實」，最後爆氣說道「這樣，你懂這社會的真實面貌，跟你嘴中嗆的，你腦中想的這社會，有多大的落差了嗎！ X ！」

文章一出掀起網友熱議，紛紛回應「推你一下，我哥在嘉義當保全，結果月休 4 天，每天工作 12 小時，也才領 3W 多而己！」「台灣薪水真的低到哭么，可是老闆都肥的留（流）油，呵呵」、「快出國吧，垃圾慣老闆不會珍惜人才的」，感嘆台灣低薪環境真的讓大家過得很辛苦，但也有網友奉勸女網友息怒「認真就輸了」。

邱小姐原本牙齒排列就比較不理想，齒列中線也偏斜許多，所以一開始林醫師建議她先矯正調整好牙齒排列後再做一日假牙，但療程較久，她希望能以更快速的方法完成她的牙齒美觀，最後林醫師一日內幫邱小姐完成了8顆牙齒的治療，分別是右上4顆全瓷冠加上左上4顆瓷牙貼片。
 
全瓷冠推薦因為與真牙相當接近，牙齒在視覺上相當的自然，再搭配瓷牙，完全可以恢復邱小姐美麗的笑容，另外，全瓷冠因為不是金屬製品，比較不會造成牙齒過敏的問題，牙齦發炎、萎縮的狀況也可以有顯著的改善。

外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過一日所需的一半，難怪很多上班族抱怨，腰圍隨著年資逐漸增加。

主菜

夾取一樣烹調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，是減重者首選，可補充蛋白質又不會太過油膩；其次的選擇是煎、炒的料理，像是：煎雞腿排、煎虱目魚、炒雞丁等；如果真的沒有辦法，只有油炸的主菜可選，像是炸雞腿、炸排骨、炸蝦捲等等，則可選擇炸雞腿這類「方便去皮」的肉類，因為油炸食物裹粉的外皮是吸油率最高的部位呀！

非油炸的主菜會依烹調方式及肉類的部位，熱量會有所不同，選擇脂肪較少的部位及瘦肉，並把握少油烹調及去皮的原則，主菜的熱量約可控制在150~200大卡左右。

主食

自助餐便當的飯量往往太多，一個便當的飯量大約有1.5碗以上，建議想減肥或是維持身材的人，可將白飯減量，男生減少1/3、女生減少1/2，或是以碗來做測量，將飯量控制在1/2碗至1碗之間，約為140～280大卡。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

而在米飯的選擇上，以糙米、紫米、地瓜飯為佳，不僅飽足感持久還可促進腸胃蠕動；有時候，菜色中出現南瓜、芋頭、山藥等根莖類，我會直接選擇它們作為主食，軟糯的口感，十分耐嚼，也是非常健康的食材。

飲料及湯品

自助餐店通常會附贈免費紅茶、冬瓜茶或是養樂多，這些皆屬糖分含量高的飲品，為了避免攝取過多精製糖，飲料可捨棄不喝，較不會有糖分攝取超標的問題；而自助餐店的大鍋湯，有可能因烹煮時間長，或是加入了隔餐的未售完雞肉、骨頭熬煮，恐有鹽分過高的問題，食用前宜多加斟酌。

把握上述四原則，選擇三樣蔬菜，搭配一份掌心大魚肉，並且將澱粉減半，就是一個熱量不到600大卡的便當，不但蔬菜量足夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者來說，是很安全的外食選擇！

目前全瓷冠材質主要分為二矽酸鋰及二氧化鋯兩種，兩種材質的特性與適用區域也大不相同。全瓷冠假牙是由二矽酸鋰瓷塊製成外層再燒上陶瓷，色澤透光度自然如真牙；而全瓷冠二氧化鋯(又稱全鋯冠)，是由一整塊高強度的二氧氧化鋯瓷塊，經電腦3D切割一體成形，全鋯冠硬度更強，比牙齒的琺瑯質還硬，幾乎不會斷裂。牙醫特別提醒，民眾若有製作假牙牙冠需求，務必與醫師預約初診諮詢評估，透過全口牙齒檢查、牙齒位置及個人需求，擬訂您的專屬瓷牙治療計劃。

活動假牙國中段考考卷上出現女人是男人的附屬產品，涉及性別歧視，這份考卷就出在景美國中八年級國文段考，裡頭形容女性可重複使用，磨損還能整形，而且每個女生都愛慕虛榮、花錢如流水，被外界砲轟是物化女性，校方出面道歉，說出題的是年輕的女性代課老師，本來想以木蘭詩的故事來延伸考題，但考題和花木蘭幾乎無關。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

景美國中教務主任楊先生：「我們跟老師溝通後，老師也是覺得也有不妥的地方。」

校方說未來會再加強審題和老師性平觀念，但爆出這樣嚴重物化女性的試題，事前審核為人師表上上下下都沒有人提出異議，恐怕是更嚴重的教育問題。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。活動假牙另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。

資訊爆炸的世代，許多人喜歡採取「速讀」方式來快速獲取大量的資訊。然而，這樣的模式速度雖然快，有些人一年甚至可以讀個上百本的書，但是無形中似乎失去了閱讀的樂趣。近幾年開始興起了一股「慢讀」風潮，美國、紐西蘭、歐洲甚至台灣均已陸續成立慢讀讀書會。來自加拿大的John Miedema著有「慢讀」一書，希望鼓勵大眾好好花個時間閱讀一本書，不僅可以減輕壓力、提高理解力並且可以促進同理心。

十年前，當John Miedema在網絡搜尋「慢讀」一詞時，只看到針對閱讀障礙和眼部疾病的相關報導 ; 但是到了今日，再用相同的網絡搜索查詢「慢讀」時，可以發現已經出現了更多積極正面的報導。活動假牙

過去十年是讀者轉型的時期。伴隨著網絡的爆炸性增長，亞馬遜(Amazon)推出了首款Kindle電子書閱讀器。電子書銷售量不斷飆升，已超過實體書籍的銷售額，許許多多的書店因為業績大幅下滑而結束營業，繼續經營的書店也必須透過販售禮品和電子產品來增加店內營業額。

Kindle電子書閱讀器一上市，John Miedema立刻跟上潮流選購了一台。將喜愛的書籍下載至小型設備上，攜帶外出十分簡便，電子墨水也很適合眼睛閱讀，背光裝置方便晚上閱讀…等，這些都是電子書閱讀器的好處。由於電子書閱讀器還可以追?閱讀進度及速度，因此令John Miedema意外地驚覺到，他所閱讀的書籍變短，注意廣度也同時變差了。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

紙本書籍的存在已有2,000年之久，而21世紀的讀者更是紙本及科技發展的受益者。若是想要在電子閱讀器上嘗試閱讀藝術書籍或複雜的文章恐怕有些困難，這類書籍需要藉由一頁一頁的翻閱，透過手指感受紙本文字的美感與力量，這時，慢讀就是最適合的方式。

在印刷機發明之前，一個家庭可能只能擁有一本聖經，也許還有其他幾本書而已。閱讀是一種神聖且引人沉思的行為，並且透過閱讀可以與他人分享。大家可以選擇少量但深入的閱讀方式，也可以花時間一起大聲朗讀。這種選擇不僅消除了閱讀中不必要的壓力，並且能夠恢復閱讀本身帶來的樂趣。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。活動假牙如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

今天你超級想賴床嗎？小心，這叫換季瞌睡，代表身體壞在裡面不知道。養生專家白雁表示，換季挑戰身體適應力，如果人愛睏想睡或全身倦怠，小心你的身體開始走下坡。

天氣變熱，人會穿短袖，天氣變冷，人會多穿衣，身體因為自然變化，需要調整習慣就是一種換季，換季需要調動身體元氣，第一要有感覺，第二要有足夠的能量去適應。白雁指出，很多人在春天尾聲還穿著冬天厚外套，這就是一種體力不足，元氣生發不出來的反應，第一他感覺不到溫暖，第二他身體能量出不來。

體力不足的人，最容易換季瞌睡，因為他能量用來適應季節變化，元氣消耗了，體內元氣不足，人容易全身無力，昏昏欲睡。白雁說，這是典型的都市病，常見於身心過勞的上班族。

元氣不足，身體換季出問題

上班族工作壓力大，3C產品一直用，冷暖設備到處都是，夏天該出汗，開冷氣穿外套，冬天該加衣，開暖氣穿短袖，人都失去換季的能力。

現代人元氣往往過度消耗，元氣不足，生發不出來是很大的健康危機，症狀輕微的人衣換季就打瞌睡、過敏，比較嚴重的人天氣一變就生病，一下雨就心情不美麗，身體無法適應天氣變化，就會小病不斷，大病來找。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。活動假牙
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

身體吹邪風，換季就感冒

白雁說，春夏秋冬在中醫裡有一個「八風」的內涵，八風代表8個不同方位吹來的風，有不同的氣候，就像自然環境的大循環，當人的小循環跟不上大循環，就會在身體裡產生亂流。

活動假牙這股身體裡的亂流，就像邪風一樣，也就是所謂的「邪氣」。如寒氣、濕氣等，特別容易耗損身體裡的元氣，溼氣重的人一換季就過敏，需要祛溼氣身體的代謝才能恢復正常；寒氣重的人一換季就感冒，身體的免疫機能低弱。

那如果現在是猛打瞌睡怎麼辦？白雁說，這時候有個救急的小方法，就是用下巴寫「我」字，目的是疏通頸部，帶動氣機運行。她指出，身體元氣不足並非一兩天的事，需要長期調理，建議平時就要保養身體，天氣一變人一樣神清氣爽，身體健康。

專業牙醫師特別提供大家4個有效牙持快速美白的方法：
1.「美白牙膏搭配電動牙刷」：美白牙膏內含淨白成分，搭配電動牙刷能溫和地將牙齒表面清潔徹底。
2.「改變飲食」：飲食中應避免含色素量較高的食物，可以選擇白米、魚、水與牛奶等顏色較淡，來源也自然的食物。
3.「定期看牙醫」：牙醫能將幫助妳把牙垢及牙齒上的細菌清理乾淨，確保牙齦的健康，也別忘了定期洗牙讓牙齒保持淨白美麗！
4.「使用吸管」：用吸管可以減少咖啡、茶類等深色食物接觸到牙齒的機會，避免色素殘留（提醒大家用環保吸管比較好喔）！
「即使是最好的牙齒快速美白療程，最多也只能維持2~4年。」因此如果真的想要長期維持白亮亮的牙齒，自己還是要花時間慢慢保養，定期到診所做美白（但切記勿過度），才能維持牙齒的永久亮白！

開放式辦公室有助於上班族健康！最新研究指出，上班族在開放式辦公室的活動量相較私人辦公室的員工增加32%，開放式辦公室上班的人走動的時間，比在有辦公隔間的人多約20%。研究顯示，沒有屏風隔間的辦公室，因沒有隱私空間，將讓員工感到壓力，迫使上班族短暫離開辦公桌，「間接」運動，有益身心健康。

《職業與環境醫學》最新報告顯示， 開放式辦公室的工作人員比在傳統的辦公室或私人辦公室工作效率更高。研究人員認為，開放式的辦公室會迫使上班族尋找更隱私工作空間，以降低他們的壓力。相較上班族填寫問卷提供資料，研究人員首次以追蹤器蒐集他們的活動情況，但這項研究尚在觀察的階段。

研究指出，相較勞工，上班族往往是久坐不動的群體，這讓他們更容易出現健康問題如心臟病、疲倦、情緒低落等問題。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。活動假牙３、基托與組織不密合

《BBC》引述同一篇研究報導指出，上班族在工作時間效率上與其所接受的壓力息息相關，在開放式辦公室裡，上班族的活動量相較私人辦公室的員工增加32%。開放式辦公室上班的人走動的時間，比在有辦公隔間的人多約20%，時常在辦公室活動的人壓力水平更降低了14%。

主導該研究的研究員斯登伯格表示，人們都知道坐在辦公室要時常活動，但無論醫師如何鼓勵，都不會取得成效，所以若改變公司的設計，將能讓被動的上班族更主動去活動筋骨。雖然人們更喜歡私人辦公室或隔間，以打造隱私空間，但研究人員發現，開放式辦公室也有其他好處，例如促進溝通、改善同事之間的關係等。

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
活動假牙4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

出國是件令人開心的事，但行前準備工作常讓人覺得很「阿雜」，不但要準備行李、安排住宿和交通，兌換外幣也不可少，若是隨行還有小孩，攜帶物品有三頭六臂都扛不完，深怕一個小疏忽就會讓旅遊興致打折扣，好不容易準備妥當，又要開始焦慮出國人數愈來愈多，會不會在機場哪個通關環節卡住，眼看登機時間已到，只能手刀快跑到登機門。

其實，只要善加利用「自助報到」服務，出國再也不用慌慌張張，能以悠閒、輕鬆的步伐開啟旅程，學習當一個聰明的旅人新妙招！

所謂「自助報到」即是不以傳統人工報到櫃檯的方式來check in，現今有許多航空公司推出「網路」、「手機APP」自助報到服務，旅客只要動動手指，1 分鐘內就能完成報到手續，旅客最早可於班機起飛前 24 至 48 小時辦理（時間及報到規定請依各航空公司官網規定為主），還能優先選擇自己心儀的座位，接著再到桃園機場，使用航空公司專屬的行李託運櫃檯託運行李即可。不但能避開人潮，又可以有更多時間在機場「慢」遊閒逛，桃園機場管制區內備有各式各樣免費服務設施，像是按摩椅、淋浴間等，出國旅客節省下來的時間，還能趁機讓自己好好紓壓，為接下來的旅程儲備能量。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

活動假牙詳細一點來說，航空公司共有三種自助報到方式可供選擇，第一種為「網路報到」：旅客可於出發前，於航空公司網站登入姓名、訂位代號等資訊，依循報到網頁的指引操作，再自行印出登機證即可。第二種為「手機 App自助報到」：旅客必須事先下載航空公司專屬 App ，登錄個人航班等相關資訊完成報到，還能使用手機當作電子登機證，不用再列印出紙本，非常環保、節能減碳。

全瓷冠優點1：擬真牙超自然，「全瓷牙冠」的色澤最自然，光線折射下的透光度、通透度，最接近真牙。

全瓷冠優點2：硬度、強度好棒棒，全瓷冠壽命較長，因「全瓷牙冠」硬度、強度比真牙還好，不必擔心「瓷裂」問題。不過像是冰塊、螃蟹殼、骨頭等較硬的食物，盡量避免食用，常用牙齒咬這些過硬食物，連真牙也會斷。

全瓷冠優點3：密合度、相容性超優質，「全瓷牙冠」與鄰近真牙的密合度、牙齦的相容性，都非常好，可以有效避免細菌大軍從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機。

全瓷冠優點4：牙銀發炎、過敏、牙敏感不再來，「全瓷牙冠」技術可說是患者一大福音！以往「金屬燒附瓷牙」常出現牙齒顏色過於死白的狀況，其內部的金屬材質支架，容易造成牙齦邊緣變色，甚至是牙齦發炎、過敏等反應。再者，當冷熱食物刺激，還會導致牙髓神經抽痛、牙敏感，以上這些惱人的問題，「全瓷牙冠」一次全解決，通通不再來。活動假牙

全瓷牙冠優點雖然說不完，但也有其雙面刃。全瓷牙冠缺點在於，由於「全瓷牙冠」瓷性材料韌性較低，為了強化假牙強度，裝戴前磨除的牙齒比「金屬燒附瓷牙」多。

我們人體幾乎遍佈著神經，這些神經就好像綿密複雜的電線一般，傳導著各種訊號。從我們的腦幹及脊髓分出來的神經就稱為周邊神經，這些神經由大而小，漸漸的分散到我們身體各處。當這些組成神經的成分產生病變時，神經就無法正常地傳遞訊號，或是產生不正常的訊號，症狀因此而生。

好心肝門診中心兼任主治醫師、臺大醫院神經部兼任主治醫師楊智超，曾在《好健康》會刊撰稿時表示，當掌管感覺的神經出問題時，可能就會出現麻木、刺痛、感覺遲鈍等現象；當掌管肌肉運動的神經出問題時，肌肉就會無力，日子久了肌肉也可能會萎縮；當掌管自律神經系統的神經出問題時，可能會出現皮膚乾燥或溼熱、排汗困難、姿勢性低血壓、性無能、大小便機能失調等現象。

會造成周邊神經病變的原因非常多，這些原因包括遺傳因素、代謝異常（如糖尿病）、免疫失調、感染、外傷、藥物及毒物等等。神經科醫師需靠病史、神經學檢查、各種生化及神經傳導或肌電圖的數據來幫病患找出原因，進而對症下藥。針對病因的治療是最根本的，否則神經就會持續性地的被破壞，甚至造成永久性的損傷。活動假牙

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

除了針對病因的治療，周邊神經病變的症狀治療也很重要。活動假牙周邊神經病變帶來的疼痛稱為神經病變痛，使用一般的止痛藥效果不好，而必須使用以下幾類的藥物：

●抑制疼痛上傳訊號：鈉離子及鈣離子通道調控劑，主要為抗癲癇藥物、抗心律不整劑、局部麻醉劑（lidocaine的貼布）、三環抗憂鬱劑（有部分調節鈉離子通道功能）、NMDA及NK接受體拮抗劑。

●加強下行疼痛抑制：三環抗憂鬱劑、新一代抗憂鬱劑（SNRIs，SSRIs）、麻醉性止痛藥（narcotics）。

這些藥物需由醫師依據每個人病情不同給予處方，總之，如果有「麻」煩上身的話，那就趕快看神經科醫師吧。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

中部大型賽車場在才剛亮相就遭到附近四個里居民抗議，一大早跑車引擎就隆隆作響，被吵醒後，接下來整天都有賽車場傳出的噪音，已經被嚴重干擾生活，甚至一兩公里內的國中小學生上課也受到影響，環保局已經因為噪音超標問題開罰過1次，而賽車場在協調會中承諾，在隔音牆做好之前，不會再有跑車試賽道的噪音。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

活動假牙賽車場代表說協調會後會停止試車，直到隔音牆蓋好，也會溝通跑車車友試車道時間，有沒有實現承諾，兩公里的居民隨時緊盯。

高耐磨瓷牙採用CAD/CAM數位化製程，使用高耐磨瓷塊，為純二氧化鋯瓷塊製作二氧化鋯為目前白色假牙最為堅硬材質，非常適合用於後牙咬合區。3M LAVA 全世界CAD/CAM數位化製作第一品牌，全瓷冠瓷牙為市面上唯一兼具高硬度、高透光性、美觀的全瓷假牙。活動假牙高透晶瓷冠 CAD/CAM數位化製程，使用高透光瓷塊，其高透光性做出的牙冠能夠做出超高擬真的假牙，全瓷冠推薦非常適合用於前牙美觀區或是美觀要求高的患者。

全台灣65歲以上每100人就有1人罹患巴金森病，罹病人數在所有神經病變疾病僅次於失智症，最近台大醫院出現最年輕發病的病例僅有18歲，巴金森病已非年長者的專利，門診患者約有2成年輕型巴金森病，與基因、家族遺傳有關。

台灣約有4萬名巴金森患者，病患人數逐年增加，但是實際了解疾病的人少之又少。台大醫院巴金森症暨動作障礙中心的最新調查發現，逾9成民眾不清楚巴金森病的初期症狀，大多對巴金森病早期症狀的認識僅限於「抖」，導致多數患者確診已是中、晚期。

巴金森病不只是「抖」，初期症狀分為單側手抖、行走緩慢小碎步、面具臉（臉面無表情）等3種。其中，約有3成患者早期症狀為走路步態不穩、行動緩慢被人嫌，因此很多民眾輕忽這個問題而延誤就醫。

台大醫院神經部主任吳瑞美指出，若是巴金森病延誤治療，恐會加速失去行動（失能）、表達能力的速度，增加合併失智與憂鬱症（失心）的「4失」風險。

主因是巴金森病的腦部功能損傷不可逆，若未及早發現、治療，將會加快出現動作障礙、喪失行動能力，也會造成患者失去口語表達能力。據統計，約2至3成患者罹病晚期會出現失智問題，更有43％病患會因疾病惡化而併發憂鬱症。

吳瑞美表示，在門診中常有患者認為一旦罹病後便無法控制，只能坐等生命消逝，其實現在已有多種巴金森病的治療方式，會根據患者不同症狀，提供不同的治療選擇，幫助患者緩解症狀，延緩疾病惡化。吳瑞美說，只要及早發現、按時回診治療，不論是年輕或年長的巴金森病患者都有機會以最好的方式與病共存。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

每位巴金森病患者都有一段發病過往，台大醫院巴金森症暨動作障礙中心首次以手繪風插畫製作，以說故事的方式道出巴金森病友的困擾，讓民眾了解巴金森病，只要在youtube蒐尋「巴金森病四篇章」即可，台大醫院官網近日內也能看到。

43歲的茹梅（化名）的妹妹在高中確診巴金森病，從小到大肩負照顧妹妹的責任，多年來的照料使她理解照顧病患的辛苦，甚至她一度告訴妹妹「不戀愛、不結婚，以免害到別人」。可是造化捉弄人，茹梅在28歲發現自己容易感到疲累，出現明顯腳抖，經過檢測確診為巴金森病，茹梅罹病15年來在醫師與家人協助下，與妹妹一起面對疾病衝擊，因而順利與巴金森病和平共處。

現年75歲的病友「阿彩」阿嬤罹病10餘年，她剛罹病時難免怨天尤人，怪老天為何在她退休、享樂之際，讓她飽受衝擊？後來接受適當治療，阿彩阿嬤重拾畫筆，找回年輕的興趣。

活動假牙全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

財團法人肝病防治學術基金會、市府衛生局及國際扶輪3523地區9日在八德區衛生所合作辦理「免費肝炎及肝癌大檢驗」，提供桃園市20歲以上成人6項免費肝病篩檢，同時辦理符合4項癌症篩檢資格者免費健康檢查活動，現場逾2000名的民眾接受篩檢，活動參與踴躍。

肝病防治學術基金會指出，透過篩檢發現異常個案，早期治療，為市民的健康把關，後續由衛生局、轄內衛生所及肝病防治學術基金會協助追蹤治療維護健康。

衛生局長王文彥表示，多數肝病患者初期沒有明顯徵兆或症狀，經過20至30年的病程，後續可能逐漸演變為肝硬化及肝癌，肝病不僅會危害個人健康更會降低家庭生活品質，惟有透過篩檢，早期發現，早期治療，才能遠離肝病威脅。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。活動假牙
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

活動假牙市府從2008年起與財團法人肝病防治學術基金會合作，分別已於9個行政區，包括桃園區、復興區、大園區、觀音區、新屋區、龍潭區、大溪區、蘆竹區及楊梅區辦理免費肝炎及肝癌篩檢，歷年共計篩檢1萬6822人，篩檢出B型肝炎帶原者2244人、C型肝炎陽性360人，陽性個案後續皆完成追蹤及轉介。

此次篩檢民眾如檢驗結果異常，後續衛生局與肝病防治學術基金會將安排免費腹部超音波檢查，肝病防治學術基金會另提供家境貧困者相關就醫協助，包括就醫交通補助單次往返500元、掛號費、健保部分負擔費用及自費部分等項目，屆時將以醫院收費實際金額全額補助。

牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

紐西蘭海岸近日接二連三有鯨魚集體擱淺，其中數十頭已死亡。救援人員表示，今天倒是有6頭鯨魚成功返回大海。

野生動物保育員及志工使用浮筒讓數隻小虎鯨回到離岸400公尺的海域。這是25日在紐西蘭北端所發現12隻小虎鯨的一部分。

這12頭鯨魚中有兩頭已死亡，另兩頭在紐西蘭北島西岸被救援人員發現後死亡，倖存的8隻小虎鯨昨天由卡車運往海況較平靜的東海岸，以利回歸大海。

紐西蘭保育部（DOC）發表聲明說：「我們希望這6頭返回大海的小虎鯨會待在海中。」並說，另外兩隻倖存鯨魚因一再擱淺，而被施以安樂死。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
活動假牙4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

保育部疲於應付連連快速擱淺的4批鯨魚，因此即使只有部分存活，仍是難得的成就。這些在北島沿岸分別擱淺的鯨魚中，還包括一頭抹香鯨和一頭小抹香鯨。

到目前為止，最大擱淺鯨群是24日晚間在紐西蘭南島南岸外30公里司徒華島（Stewart Island）發現的多達145頭領航鯨，其中半數已死亡，其餘因地點偏遠，無法救活，而施以安樂死。

全瓷冠優點1：擬真牙超自然，「全瓷牙冠」的色澤最自然，光線折射下的透光度、通透度，最接近真牙。

全瓷冠優點2：硬度、強度好棒棒，全瓷冠壽命較長，因「全瓷牙冠」硬度、強度比真牙還好，不必擔心「瓷裂」問題。不過像是冰塊、螃蟹殼、骨頭等較硬的食物，盡量避免食用，常用牙齒咬這些過硬食物，連真牙也會斷。

全瓷冠優點3：密合度、相容性超優質，「全瓷牙冠」與鄰近真牙的密合度、牙齦的相容性，都非常好，可以有效避免細菌大軍從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機。

全瓷冠優點4：牙銀發炎、過敏、牙敏感不再來，「全瓷牙冠」技術可說是患者一大福音！以往「金屬燒附瓷牙」常出現牙齒顏色過於死白的狀況，其內部的金屬材質支架，容易造成牙齦邊緣變色，甚至是牙齦發炎、過敏等反應。再者，當冷熱食物刺激，還會導致牙髓神經抽痛、牙敏感，以上這些惱人的問題，「全瓷牙冠」一次全解決，通通不再來。

全瓷牙冠優點雖然說不完，但也有其雙面刃。全瓷牙冠缺點在於，由於「全瓷牙冠」瓷性材料韌性較低，為了強化假牙強度，裝戴前磨除的牙齒比「金屬燒附瓷牙」多。

抗失智8食材，助阿茲海默症風險減53％

阿茲海默症是失智症（dementia）的一種，失智症指的是失去記憶、並且逐漸演變成失去照顧自我生活能力的疾病。

根據世界衛生組織的統計，2015年時失智症患者已高達4700萬人，佔全球老年人口的5%，預估在2030年達到7500萬人，2050年將突破1.3億人！

過去我們常將阿茲海默症與失智症劃上等號，但這並不正確，阿茲海默症雖是失智症的大宗，但僅占有60～70%，其他還有因為中風發生的血管型失智、混合原因的失智等。

除此之外，失智症是一個緩慢進行，且幾乎不可逆的神經退化疾病，當出現行為表徵異常時，如：記不起人、找不到路回家時，其實腦中已有一定程度的退化受損，所以失智症的食療，因以全方位的營養支持為優先，以預防神經退化，延緩發生症狀。

1. 吃足夠蔬菜，特別是深綠色蔬菜：

綠色蔬菜有豐富的膳食纖維，調整腸道菌，進而減緩全身慢性發炎的問題。
活動假牙
慢性發炎狀態，如：糖尿病者，腦部退化的風險也遠高於一般人，除此之外，深綠色蔬菜的葉酸，是神經發展重要的營養素，因此建議要攝取足夠的深綠色蔬菜，衛福部建議國人一天要攝取300公克的蔬菜，但更建議攝取達到500公克以上，才會真正的足夠。

2. 莓果類：

莓果類是抗氧化營養素的重要來源，如：花青素、維生素C等，這些抗氧化營養素，可以對抗身體產生的自由基，避免自由基傷害腦部。

3. 堅果：

心智飲食並未強調哪一種堅果，而是建議廣泛的攝取，因為堅果是維生素E的重要來源，是人體脂溶性的抗氧化物質，也是保護神經細胞的細胞膜完整的重要關鍵。

活動假牙年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

4. 橄欖油：

橄欖油的單元不飽和脂肪酸，是最不容易引起心血管疾病的脂肪酸之一，避免了血管型失智的風險。

除此之外，橄欖油的多酚也是所有油種中屬一屬二多的，能幫助體內細胞對抗自由基帶來的傷害。

5. 全穀類：

全穀類較精緻穀類不會引起血糖問題，且也含有豐富的膳食纖維，更比精緻穀類多出維生素B群，如：維生素B6，這是神經發展的重要營養素之一。

根據衛福部的建議，每天攝取的穀類中，建議有1/3來自於全穀，最佳狀況則全為全穀類，才能發揮最大效果。

6. 魚：

魚類有著豐富的w-3脂肪酸，如：DHA、EPA，這是攸關神經發展的脂肪酸，不過魚類有重金屬殘留的問題，如：甲基汞，這就反而會傷害腦部。

因此建議選擇秋刀魚、鯖魚與鮭魚，這是中小型魚類，除了有豐富的DHA、EPA，也比較不會有重金屬的問題。

7. 豆類：

建議每週攝取4次以上的豆類，如：黃豆與小扁豆，因為這些豆類與肉類相似，都是優質蛋白質的來源，但又不具有紅肉的健康風險，因此建議蛋白質的攝取可以多考慮豆製品來源。

8. 雞肉：

雞肉屬於白肉，建議每週至少攝取兩次，可以替代紅肉，減少紅肉帶來的健康風險。

全瓷冠相較於複合金屬材質硬度較高，也不會有金屬材質接合處破裂的問題，全瓷冠採全陶瓷設計與人體相容性高，內部無金屬不會導致牙齦過敏發黑等，透光度、色澤與自然真牙相仿，自然又美觀，全瓷冠牙密合度較高，可以有效避免細菌從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機；雖然全瓷冠材質硬度高，但仍需避免啃咬較硬的食物，如骨頭、冰塊、蟹殼、糖果等，常咬堅硬的食物都可能造成真牙斷裂，何況是全瓷冠假牙。

從韓國遠嫁來台灣的莎莉（化名），為求有子女在台灣做試管嬰兒，也成功懷了身孕，沒想到卻接連兩次都出現流產現象，精神壓力之大，不是一般人可以想像的，彰化博元婦產科院長蔡鋒博醫師檢查發現莎莉罹患蛋白S缺乏症，是造成流產的主因，經施打低分子量肝素LMWH治療，目前懷孕16週，情況穩定，蔡鋒博說，莎莉勇敢求子的精神真的很使人感動。

蔡鋒博說，蛋白S缺乏症因容易凝血及產生血栓，而阻礙子宮胎盤的血液循環；其對胎兒的傷害有：血流減少、過度凝血、及血管損傷。因此蛋白S缺乏症會引起習慣性流產、胎兒生長遲滯、胎死腹中、死產、及其他血栓性栓塞症。依據Lancet（刺絡針）雜誌的報告，蛋白S缺乏症之類的嗜血栓性疾病流產危險率(危險對比值)為1.35，中止妊娠危險率為2.9，而其死產的危險率更高為3.6。之所以有較高危險的死產率，與其針對胎盤血循環形成血栓栓塞的特性有關。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。活動假牙為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

全瓷牙冠內層並無金屬成分，取而代之的是多晶體二氧化鋯強化瓷，因此光線的穿透性不受影響，透光性及自然色澤擬真程度均較金屬瓷牙美觀，且沒有金屬異味，不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，不會在牙齦周圍形成不自然的灰色痕跡。這些無金屬的特性和極佳的生物相容性，近年來逐漸成為製作牙冠時的第一選擇。因為全瓷冠完全沒有金屬，所以可以讓較多的光線穿透，在視覺上會比一般全瓷冠有較好的透明感，比較不會有『死白』的感覺，因此會比一般瓷牙更像真牙，在齒頸部的牙齦也不會有金屬陰影存在，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的固定假牙。

不知道大家有沒有想像過，不用任何電力，也不用生火，只需要利用太陽能，就能煮飯？在中國山東的德州市，目前號稱是中國的太陽能城市，日前就舉辦了一場太陽能美食秀，各廚師利用特殊的裝置，將太陽光反射集中在食物上，真的能蒸烤出雞翅和熱狗等美食，甚至可以煮麵，帶您一塊來看看。

這可不是發射火箭比賽，而是廚師們正從一個類似像火箭筒的器具，來查看裡頭的熱狗是否烤好了，鏡頭再一轉，拉出烤筒，竟然是烤好的金黃雞翅，這一切都不靠任何電力或煤炭，而是太陽光的能量。

太陽能廚師張志嘉說：「我們經常出去出去旅遊時，放在車上在景點不一定能用火，就能用這個東西（烤），大家看了一開始感覺是新鮮，但做的過程會感到很實用。」

原來這是將食物放進金屬和玻璃真空管，再透過兩旁的鏡扇，將太陽光反射集中到管內，高溫蒸烤食物。不僅可以烤肉，還可以蒸包子，現場也有許多食材，現買現烤現吃，甚至還能煮麵食，廚師把菜和麵條放進管內，再倒入湯汁，不過多久，還真的能煮出一碗湯麵。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

舉辦這場美食秀的太陽能公司表示，在晴朗天氣下，這項裝置30分鐘就能煮沸水，15分鐘就能蒸一條魚。不過大家最關心的應該是，用太陽能炊具蒸烤出來的食物，真的好吃嗎？現場就有試吃的民眾大讚比平常的料理方式還好吃。

中國山東的德州市，其實從2005年開始，就砸下數百萬美元，將德州打造為太陽能城，如今市內也有一家屋頂全由太陽能板層層覆蓋的酒店。雖然中國已是全球最大太陽能消費和生產國，但中國仍有6億人口以煤炭或燒材煮飯，不過隨著太陽能裝置推陳出新，也可望進一步讓太陽能更加普及。

活動假牙戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

在40歲遇見老化

「最近皮膚好像失去彈性，忽然長了很多皺紋。」「我開始為白頭髮而染髮了。」「我的肚子感覺越來越大，屁股也下垂了。」

到了40歲，就會經歷上述這些狀況，然後感覺自己「開始變老」了。動脈硬化、肥胖、高血脂症、高血壓等成人疾病，癌症或失智症等疾病，也是從這個時間點開始陸續上門。但是，用嚴格一點的角度評斷，這些疾病產生的原因其實跟老化沒有關係。老化只是讓全身的生理機能降低的過程，並不是疾病產生的原因。

上了年紀之後，肌耐力降低，身體變得沒力後就不愛動，人們通常覺得這都是因為老化所導致，但其實不單純是這樣的。造成肌耐力降低的主要原因，是長時間坐著，這個習慣讓身體的活動量減少了。換個方式來思考這個問題，肌耐力變弱的主要原因不在老化，因此年紀大的長輩也可以透過重量訓練來提升肌耐力。我們普遍認為很自然的老化現象，其實並非不可逆的，只要透過努力，就可以恢復活力並預防疾病。

那麼，我們該做些什麼來防止老化呢？很多研究都顯示，限制熱量攝取與多做運動，是防止老化並延長壽命的祕訣。限制熱量，講簡單一點就是少吃，少量進餐的人大多健康又長壽，實際以各種動物進行實驗，也都得到延長壽命的結果。

運動也是如此。依照最新的研究顯示，當DNA兩側尾端的端粒（Telomere，注：真核生物染色體末端的DNA重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期）變短，或是因過多的活性氧化物質對細胞和基因結構造成損壞，讓細胞受傷時，都會產生老化。

運動讓人年經9歲！下一頁一起做抗老凍齡運動

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。活動假牙首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

一週規律運動三小時以上，跟沒有運動的人相比，前者的DNA會比後者年輕九年。意即只要規律運動，縱使到了40歲，身體開始進入老化階段，照樣可以藉由運動來延緩老化的情況。

抗老運動：弓箭步轉身

訓練部位：腰部
這個動作可以訓練大腿與脊椎旋轉肌肉，達到提升血液循環的效果，同時可以加強骨盆與下半身的穩定性。

1. 雙腳打開約一個拳頭的距離，將雙手前臂上下相疊，抬高至胸部的位置。
2. 吐氣時，右腳大步往前跨，將前後腳的膝蓋彎曲至直角的角度。
   TIP 膝蓋比校虛弱的人，只要彎至45度角即可。
3. 將身體往右旋轉，吸氣時回到正面，再回到開始的位置。左右重複進行10次。

近年來，美白牙齒的風氣興盛，許多牙醫與醫美診所都推出牙齒快速美白療程，甚至也有品牌推出在家就能自行使用的冷光美白與美白貼片。但妳知道嗎？日常生活習慣才是真正讓牙齒美白效果能持續延長的重要關鍵！告訴大家關於牙齒快速美白的5大重點，讓妳在愛漂亮的同時，更兼顧牙齒健康，保護牙齦並預防琺瑯質的流失。活動假牙想要擺脫一口黃板牙的女孩們一定要學起來！些人是天生就具黃牙，不過大部分的人是後天造成的，主要因為平時吃進了過多的酸類，進而腐蝕牙齒，導致「琺瑯質的流失」，當然，時常抽煙、喝茶、喝酒也會加速牙齒變黃的速度。如果吃的食物裡含有過多的色素也容易使牙齒變黃。而刷牙時的力道也要注意，不能因為想讓牙齒變白就刷的太過用力或太頻繁，這樣反而容易導致琺瑯質流失，使牙齒變得更黃！

台北醫學大學附設醫院成立「兒童腦瘤中心」，迄今治療超過八十五位病童。昨日中秋節前邀請紅鼻子鵲寶公益劇團到醫院表演，藉由小丑們即興生動的演出，陪住院病童紓解治療壓力，也為門的孩童及家長帶來笑聲、溫暖。

此次公益演出由北醫附醫、中華民國關懷腦瘤兒童協會及錠嵂藍鵲社福基金會攜手合作，紅鼻子鵲寶公益劇團的北區團員擔綱演出，上午在兒童病房的日光室與病童相見歡，小丑幽默逗趣的表演讓孩子們暫時忘卻生病的苦痛，下午則到兒童門診區，透過幽默逗趣的演出將歡笑帶給候診區大小朋友們，紓緩看病的緊繃心情。

活動假牙我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

活動假牙北醫附醫於一○四年成立「兒童腦瘤中心」，延攬國際兒童神經外科專家黃棣棟教授擔任兒童神經腫瘤計畫團隊召集人，以兒童神經外科、兒童放射腫瘤、兒童神經影像、兒童神經麻醉、腦瘤病理、兒童加護照顧與兒童復健為核心，結合廿科以上的臨床團隊，並在營養師、復健師、領航護理師和個管師等專業人員支持下，建立兒童腦瘤多專科團隊全人照護模式。

全瓷牙冠內層並無金屬成分，取而代之的是多晶體二氧化鋯強化瓷，因此光線的穿透性不受影響，透光性及自然色澤擬真程度均較金屬瓷牙美觀，且沒有金屬異味，不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，不會在牙齦周圍形成不自然的灰色痕跡。這些無金屬的特性和極佳的生物相容性，近年來逐漸成為製作牙冠時的第一選擇。因為全瓷冠完全沒有金屬，所以可以讓較多的光線穿透，在視覺上會比一般全瓷冠有較好的透明感，比較不會有『死白』的感覺，因此會比一般瓷牙更像真牙，在齒頸部的牙齦也不會有金屬陰影存在，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的固定假牙。

當畢業季後，小小畢業生們再過一個暑假，就要成為小一新生，在家中的寶貝們即將邁向人生新里程之際，臺北市政府衛生局提醒家長，入學前完成「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗第二劑（MMR2）」、「日本腦炎疫苗第四劑(JE4)」及自106年10月間為提升兒童對百日咳有更好的保護力而陸續更改的「白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺四合一疫苗單一劑（DTaP-IPV）」，讓利提升入學前學童之群體免疫力，預防集體生活而造成疾病感染。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
活動假牙（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

衛生局表示，預防重於治療，而接種疫苗是預防疾病最好的方式，在今（107）年3月起，雖陸續爆發麻疹及日本腦炎相關疫情及部分感染百日咳個案，但由於每年接種率皆達九成以上，大多民眾都已有保護力，群體保護力佳。

像是麻疹疫情，我國相較其他國家來看，感染數較少，疫情控制得較快速，有鑑於此，臺北市政府衛生局疾病管制科科長陳少卿呼籲民眾，應按時接種常規疫苗，維持群體免疫力，降低疾病感染風險。

專業牙醫師特別提供大家4個有效牙持快速美白的方法：
1.「美白牙膏搭配電動牙刷」：美白牙膏內含淨白成分，搭配電動牙刷能溫和地將牙齒表面清潔徹底。
2.「改變飲食」：飲食中應避免含色素量較高的食物，可以選擇白米、魚、水與牛奶等顏色較淡，來源也自然的食物。
3.「定期看牙醫」：牙醫能將幫助妳把牙垢及牙齒上的細菌清理乾淨，確保牙齦的健康，也別忘了定期洗牙讓牙齒保持淨白美麗！
4.「使用吸管」：用吸管可以減少咖啡、茶類等深色食物接觸到牙齒的機會，避免色素殘留（提醒大家用環保吸管比較好喔）！
「即使是最好的牙齒快速美白療程，最多也只能維持2~4年。」因此如果真的想要長期維持白亮亮的牙齒，自己還是要花時間慢慢保養，定期到診所做美白（但切記勿過度），才能維持牙齒的永久亮白！

坐骨神經是全身最大，也是最長的一條神經。執業中醫師呂庶熙昨日表示，倘若發生坐骨神經痛，腰痛會一直延伸到大腿，而且都是疼痛一邊，本來只有彎腰不舒服，漸漸嚴重至連走路都喊痛，早期用藥治療還有痊癒可能性，到了晚期就只能接受西醫手術治療。

呂醫師指出，坐骨神經通常經過臀部後，往兩側延伸到整個下肢。臨床上，坐骨神經痛所引起不適感包括疼痛、麻木、燒灼或多刺感，這種不適感通常只在身體的一側。由於神經壓迫位置不同，患者可能會有程度不同疼痛形態，有些人會覺得疼痛尚可忍受，但是有些人則覺得痛不欲生。

中醫治療坐骨神經痛，急性發作期階段，由於患者疼痛相當嚴重，可視狀況給予冰敷，然後再以消炎性藥膏外敷，配合口服中藥達到活血化瘀、消腫止痛的效果，倘若疼痛劇烈就必須搭配針灸療法。

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。活動假牙牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

中醫常用藥物包括獨活寄生湯、小活絡丹、正骨紫金丹、疏經活血湯、濟生腎氣丸等。此外，也經常搭配使用單味藥，比如延胡索、桃仁、芍藥、木瓜、紅花、乳香、沒藥、丹參、川七等，具有活血通絡等作用，可以迅速地控制疼痛。

針灸可取環跳、條口、阿是等穴道，同時搭配陽陵泉、陰陵泉、足三里、委中、承山、三陰交等穴道。活動假牙若紅腫熱痛的急性發炎現象已獲得控制，此時可開始進行慢性期復健治療，適合予以熱敷、針灸及理筋手法等；患者接受治療需有耐心。

齒內美白通常是在根管治療過（俗稱抽神經），牙齒和牙根裡面已沒有血管無法提供正常的養份，導致牙齒失去活性、變脆弱，時間久了會慢慢變成灰、墨綠、咖啡色。這種情況需要處理的部分是「牙齒表面」，而冷光美白作用範圍只在牙齒表面至象牙質部分，所以首要方法，就是進行齒內美白，將特殊美白劑放置於牙齒牙髓腔內2~5個禮拜，即可讓牙齒變白。當你想美白牙齒，如果是單顆做完根管治療後很久的牙齒，會變得特別黑，牙醫師通常都會建議，單顆牙齒的齒內美白和冷光美白一起施作，這樣可讓讓齒內和表面的顏色能夠一致，因為根管治療後變黑的牙齒，只做冷光美白是無法改善的。做完齒內美白後，還是要接續做貼片、全瓷冠或瓷塊保護，陶瓷不容易染色的特性，可以確保牙齒顏色最漂亮也最穩定。順帶一提，做齒內美白的好處是，後續做牙冠或是貼片，可減少磨牙量。